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Un dos en forme

Infos : 160 pages, 20 x 26 cm, 630g
Parution : juin 2018
ISBN : 978-2-7029-1446-5
EAN : 9782702914465
Prix public : 19,90€
Prix Public : 19,90€
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  • Un dos en forme
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Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les muscles, les tendons et les ligaments de chaque articulation. Ainsi, vous découvrirez comment renforcer et assouplir votre dos pour conserver une bonne aisance de mouvements et gagner en prestance.

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