Clara TRUCHOT
De formation paramédicale avec de solides notions d’acupuncture, de médecine ayurvédique, d’anatomie et de physiologie, Clara Truchot est l’auteur d’un grand nombre de livres à succès. Depuis 40 ans, elle se consacre à l’enseignement du yoga, cette science du corps et de l’esprit, dont elle a reçu un enseignement approfondi auprès de Maîtres authentiques.
Yoga grossesse
Auteurs: Adeline BLONDIEAU, Clara TRUCHOT, Mariana ROTH
Co-écrit par Adeline Blondieau, Clara Truchot et Mariana Roth, respectivement enseignante et professeur de yoga, l'ouvrage Yoga Grossesse offre une panoplie d'exercices et de postures à effectuer du premier trimestre de grossesse jusqu'aux...
22,90€
Hatha Yoga, Science de santé physique et mentale
Auteur: Clara TRUCHOT
Cet ouvrage, extrêmement complet est illustré de 300 photographies et d'une cinquantaine de schémas explicatifs. Les postures et techniques y sont présentées sous la forme de fiches indexées, qui peuvent être détachées, classées et utilisées...
33,90€
Yoga, Mouvements spécifiques pour la santé et la souplesse de la colonne vertébrale
Auteur: Clara TRUCHOT
Les postures en torsion, spécificité du Hatha Yoga, sont une panacée pour l’axe vertébral. Véritable auto-manipulation douce, elles représentent une aide précieuse pour cet « arbre de vie » dont dépendent la... 16,90€
Le guide des bonnes combinaisons alimentaires
Auteur: Clara TRUCHOT
Une bonne digestion nécessite de ne pas absorber au cours d’un même repas glucides, graisses, protéines, sucres, fruits… pour lesquels les sucs digestifs n’agissent que dans des conditions déterminées. Le guide des bonnes combinaisons...
8,00€
La Salutation au Soleil
Auteur: Clara TRUCHOT
La Salutation au Soleil est un enchaînement de postures de yoga qui symbolisent les 12 heures du jour. Elle est une technique de vitalisation dite solaire, c’est-à-dire positive et lumineuse.
12,17€
DO-IN SHIATSU / TROUVER LE BIEN ETRE
Auteur: Clara TRUCHOT
Le Do-in et le Shiatsu sont de véritables sciences ancestrales mais ce sont également des techniques de bien-être destinées à prévenir la maladie, à maintenir et à renforcer santé et équilibre. Elles se suffisent à elles-mêmes mais elles peuvent...21,30€
HATHA YOGA Les torsions vertébrales, santé et souplesse du dos.
Auteur: Clara TRUCHOT
Les postures en torsions, spécificité du Hatha Yoga, sont une panacée pour l'axe vertébral. Véritable automanipulation douce, elles représentent une aide précieuse pour cet “arbre de vie” dont dépendent la bonne position du corps, sa motricité,...
20,08€
