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Shirley ARCHER

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Les cartes de la marche

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Auteur: Shirley ARCHER

Savez-vous que marcher 30 minutes par jour est l’un des moyens les plus faciles, les plus sûrs et les plus agréables pour rester en forme, gérer son poids et diminuer son stress.

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Les cartes pilates

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Ce coffret contient 50 cartes d'enseignement agréablement illustrées qui présentent, avec clarté et simplicité, la méthode Pilates. Sur chaque carte, vous trouverez une posture détaillée ainsi que tous les conseils permettant de mieux...

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Pilates pratique

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