Sport & Bien-être
La marche nordique facile
Auteur: Jean-Marie SAINT-OMER
Ce livre illustré propose une initiation à la marche nordique, rapide et efficace. À partir de trois gestes de base, qui constituent le socle indispensable de cette pratique, des pistes de perfectionnements posturaux sont proposées afin...
24,90€
Psoas
Auteurs: Dr Ingo FROBÖSE, Ulrike SCHÖBER
Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est l‘un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps.
22,00€
501 exercices de pilates
Auteur: Audra AVIZIENIS
Le Pilates améliore la posture, la coordination et l’équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d’engager profondément les abdominaux.
19,90€
Étirements en douceur pour un dos sans douleur
Auteur: Linda MINARIK
Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l’ensemble du corps.
12,90€
8 minutes par jour pour se muscler sans matériel
Auteur: Thorsten TSCHIRNER
L’entraînement musculaire sans matériel vous permettra d'obtenir un résultat en profondeur en entraînant de manière optimale la musculature.
11,90€
Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu
Auteur: Dr Ingo FROBÖSE
Affranchissez-vous des douleurs en intervenant immédiatement mais aussi grâce à une stratégie de prévention.
11,90€
La musculation sans appareil, anatomie et mouvements
Auteur: Hollis Lance LIEBMAN
Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être pratiqué sans appareil ni équipement d’aucune sorte, si ce n’est le poids de votre propre corps.
19,90€
En forme avec votre chien
Auteur: Karen SULLIVAN
Avoir un chien peut s’avérer gratifiant et très amusant. Les leçons, les astuces et les idées que vous trouverez dans ce livre vous fourniront tout ce qui vous est nécessaire pour vous remettre en forme en vous délestant de ces kilos et...
11,90€
Les vertus de la respiration consciente
Auteur: Edouard STACKE
La respiration nous accompagne jour et nuit, tout au long de notre vie. Son bon fonctionnement, voire sa maîtrise, sont garants d’une vitalité pérenne et d’un bon équilibre psychologique.
17,00€
Un dos en forme
Auteur: Dr. Philip STRIANO
Les douleurs au dos et aux cervicales sont aujourd’hui deux des problèmes de santé les plus courants et les plus douloureux. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment fonctionne votre colonne vertébrale et sur quels muscles...
19,90€
Articulations, anatomie et mouvements
Auteur: Michaël JÉROME
Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d’entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une bonne aisance de mouvements. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez...
19,90€
La gymnastique sensorielle pour tous (DVD)
Auteur: Isabelle ESCHALIER
La gymnastique sensorielle est une pratique corporelle qui développe les facultés naturelles du corps : ses perceptions, ses sensations, son mouvement…
22,90€
