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Livres Pilates. Joseph Hubemeertus Pilates (1880-1967) est un pionnier des exercices corporels. Il nomma sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. Ce programme permet d’acquérir une bonne posture générale en rééquilibrant les muscles intervenant dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Le Pilates tient compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements. |
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Dans cette rubrique : 12 publications
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Un guide illustré pour profiter des bienfaits de la méthode Pilates. Des exercices simples jusqu'aux plus exigeants, effectuez vos mouvements en toute sécurité...
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La Technique Pilates, est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps. Cette discipline,...
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Cet ouvrage vous présente une série d’exercices Pilates d’une parfaite efficacité et réalisables en 5 minutes. Les mouvements visent à relâcher les muscles tendus...
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| | La méthode Pilates vise à développer le rendement
musculaire tout en améliorant la posture... > en savoir plus | |
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15 minutes pilates , pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre. Un livret de 128 pages et un DVD de 60...
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| | Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilates a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse. > en savoir plus | |
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| | Ce coffret contient 50 cartes agréablement illustrées qui présentent, avec clarté et simplicité, la méthode Pilates.
Sur chaque carte, vous trouverez une posture... > en savoir plus | |
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| | Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les découvrent.... > en savoir plus | |
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| | Le but essentiel de la méthode Pilates est d'obtenir la silhouette désirée de façon intelligente, c'est à dire progressive et contrôlée. > en savoir plus | |
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| | Que vous soyez au bureau, en voyage, debout dans le métro, chez vous... vous êtes-vous jamais demandé s'il existait une méthode basée sur une activité modérée permettant,... > en savoir plus | |
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| | Réputée depuis quelques décennies pour remodeler, muscler et assouplir efficacement, à la fois sélectivement et rapidement son corps, cette méthode améliore santé,... > en savoir plus | |
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| | Écrit par une éminente spécialiste de la méthodes pilates, l'ouvrage La méthode pilates chez soi chez soi présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier... > en savoir plus | |
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