Pilates

Livres Pilates. Joseph Hubemeertus Pilates (1880-1967) est un pionnier des exercices corporels. Il nomma sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. Ce programme permet d’acquérir une bonne posture générale en rééquilibrant les muscles intervenant dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.  Le Pilates tient compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements.

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La Bible du Pilates
Auteur : Jo FERRIS

Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement,...
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Go Pilates
Auteur : Anya HAYES

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Pilates, anatomie et mouvements

La Technique Pilates, est une méthode posturale de reconditionnement physique qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps. Cette discipline,...
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5 minutes Réflexe/Pilates
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Cet ouvrage vous présente une série d’exercices Pilates d’une parfaite efficacité et réalisables en 5 minutes. Les mouvements visent à relâcher les muscles tendus...
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L'essentilel du pilates
La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture...
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15 minutes pilates (DVD)
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15 minutes pilates , pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre. Un livret de 128 pages et un DVD de 60...
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La methode Pilates pour les hommes
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Les cartes pilates
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Pilates pour mincir
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Rien ne renforce et amincit les muscles abdominaux autant que la méthode Pilates mais les exercices peuvent parfois s'avérer difficiles pour ceux qui les découvrent....
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Pilates pratique
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Le but essentiel de la méthode Pilates est d'obtenir la silhouette désirée de façon intelligente, c'est à dire progressive et contrôlée.
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Le Pilates au quotidien : Exercices simples à faire chez soi, au
Auteur : ALAN HERDMAN
Que vous soyez au bureau, en voyage, debout dans le métro, chez vous... vous êtes-vous jamais demandé s'il existait une méthode basée sur une activité modérée permettant,...
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La promesse de la méthode Pilates
Auteur : Ungaro ALYCEA
Réputée depuis quelques décennies pour remodeler, muscler et assouplir efficacement, à la fois sélectivement et rapidement son corps, cette méthode améliore santé,...
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