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Sexualité / Amour / Harmonie * *Réservé à un public adulte.

La respiration anti-stress

Florence Villien
Josette Lyon - Ed J.Lyon
La respiration anti-stress
voir recto  
Une nouvelle méthode de respiration pour :

• Maîtriser le stress dans la vie quotidienne et au travail
• Être plus endurant, plus efficace
• Agir sur la santé, le mieux-être

Les exercices respiratoires simples peuvent s’appliquer à la demande, pour gérer un stress immédiat (pendant ou avant une situation stressante) en modifiant la respiration d’une façon particulière.

Travailler sa respiration régulièrement, de façon systématique pendant plusieurs minutes, permet de réduire l’anxiété, l’impatience, l’inquiétude, de maîtriser trac et émotivité, et de retrouver sa vitalité.

Les bénéfices sont immédiats et à long terme

Cette méthode est également recommandée pour les maladies respiratoires (asthme, bronchites chroniques), afin de prévenir les crises et améliorer le confort de la respiration.

Le DVD présente tous les exercices de respiration en fonction des objectifs.

Respirez... et oubliez le stress !
 
 
Nombre de pages : 256
Largeur * Hauteur : 14 * 21 cm
Date de parution : 03.2009
ISBN : 978-2-84319-191-6
Prix public: 25,00 €
 Prix éditeur: 23,75 €
 Réduction 5%: 1,25 €
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Aller plus loin sur le web:
http://www.manage-air.com/ respirer et se dépasser

Dossier de presse:

(Extrait du DVD)
Ciel je respire !
"Prendre conscience de sa respiration et apprendre à la contrôler, c'est agir sur ses émotions. Pour se sentir bien dans sa peau en toutes circonstances, SUiveZ le rythme."
Santé Magazine - juin 2009[Télécharger l'article en entier - pdf]
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