La respiration anti-stress (DVD)

Une nouvelle méthode de respiration pour :

• Maîtriser le stress dans la vie quotidienne et au travail
• Être plus endurant, plus efficace
• Agir sur la santé, le mieux-être

Les exercices respiratoires simples peuvent s’appliquer à la demande, pour gérer un stress immédiat (pendant ou avant une situation stressante) en modifiant la respiration d’une façon particulière.

Travailler sa respiration régulièrement, de façon systématique pendant plusieurs minutes, permet de réduire l’anxiété, l’impatience, l’inquiétude, de maîtriser trac et émotivité, et de retrouver sa vitalité.

Les bénéfices sont immédiats et à long terme

Cette méthode est également recommandée pour les maladies respiratoires (asthme, bronchites chroniques), afin de prévenir les crises et améliorer le confort de la respiration.

Le DVD présente tous les exercices de respiration en fonction des objectifs.

Respirez... et oubliez le stress !

2e édition mise à jour