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Régénération par la marche afghane

Infos : 12 x 18 cm
Parution : novembre 2013
ISBN : 978-2-8132-0631-2
Prix public : 24,90€
Prix Public : 24,90€
remise 5% : 0,00€
  • Régénération par la marche afghane

Comment parcourir des kilomètres sans s’épuiser ? La marche afghane a pour principe de synchroniser le rythme de nos pas avec notre respiration : trois pas pour une inspiration, trois pas pour une expiration, par exemple. Ses bienfaits sont nombreux : amélioration du métabolisme, renforcement musculaire, détente mentale...

Ce coffret "Régénération par la marche afghane" propose différents exercices et techniques respiratoires à mettre en œuvre au quotidien, en ville et ailleurs. Méthode à la fois préventive, curative et sportive, la marche afghane est un véritable Art de la Respiration au service de la santé.

  • Une technique saine et naturelle, qui permet de redécouvrir le plaisir de la marche à pied, quels que soient le terrain et la distance parcourus.
     
  • 15 cartes des exercices à emporter partout avec soi : cartes exercices, cartes émotions. Textes d’application de la Respiration Rythmique.
     
  • Un chapelet pour rythmer marche et réflexion. 
     
  • Des bénéfices immédiats sur la santé physique, psychique et émotionnelle.
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avis très favorable par : chapus daniele, le 23/01/2013

j'ai égaré ce livre qui m'a rendu de réels services pour des marches en montagne et balayer les pensées inutiles et négatives de mon cerveau , en période de dépression. J'en parle autour de moi, et le conseille en espérant qu'il soit réédité! Merci à l'auteur pour sa clarté

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