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Fort de ses dix années d’expérience, Craig Ramsay est l’un des coachs sportifs les plus recherchés dans le milieu du culturisme



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Stretching - Anatomie et mouvements

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Auteur: Craig RAMSAY

Le stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations. Ce guide complet et détaillé présente les exercices les plus efficaces pour étirer les...

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Musculation, anatomie et mouvements; un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée

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Auteur: Craig RAMSAY

Pour accroître votre masse musculaire, vous devez savoir comment vos muscles fonctionnent. Ce guide de coaching présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont...

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