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Rajeunir un jour à la fois

Infos : 288 pages, 17 x 23 cm, 560g
Parution : mai 2016
ISBN : 978-2-7029-1242-3
Prix public : 21,00€
Prix Public : 21,00€
remise 5% : 0,00€
  • Rajeunir un jour à la fois
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Renverser le processus de vieillissement en s’entraînant 30 minutes par jour, c’est possible !

Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics comporte des exercices d’étirement et de renforcement musculaire accessibles à tous et faciles à réaliser chez soi. Cette méthode révolutionnaire, inspirée de la danse, du yoga et du Pilates, transforme visiblement votre corps : jour après jour, la taille, les hanches et le ventre sont amincis et raffermis.

Cette méthode vous aidera également à mieux comprendre les processus du vieillissement et à contrer ses effets négatifs tels que les maux de dos, les douleurs chroniques ou la réduction de la masse musculaire. Elle vous permettra de gagner en prestance en adoptant une meilleure posture, tout en développant la souplesse naturelle du corps, pour un bien-être véritable.

Plébiscitée par de nombreux artistes et sportifs de haut niveau, la technique Essentrics est aujourd’hui à la portée de tous.

À raison de 30 minutes d’exercices par jour, vous vous sentirez bientôt plus jeune de 10 ans !

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