Pour en finir avec les crises d'angoisse
Le livre de référence pour apprendre à gérer les crises de panique mais aussi le stress, les phobies et autres troubles anxieux
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
ISBN : 978-2-8132-1801-8
Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux… ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ?
Ce livre de référence est fait pour vous !
Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d’exercices de respiration, de recherche d’antécédents dans l’enfance, d’antidépresseurs, ni de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement différente, s’appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement.
Découvrez dans cet ouvrage :
• les causes des crises d’angoisse ;
• les signes annonciateurs des crises ;
• des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.
Détails
Infos : 216 pages, 150 x 220 mm, 320gParution : août 2018
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
EAN : 9782813218018
ISBN : 978-2-8132-1801-8
Prix : 17,00€
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Dans les médias
Santé Revue, Au secours, j'angoisse pour tout !, septembre/novembre 2020 (PDF)
Die Berhardt Methode, Was tun bei Corona-Panik ?, juin 2020 (Audio - en allemand)
Féminin Santé, Au secours, j'angoisse pour tout!, novembre 2019/janvier 2020
Blooming You, Comment se libérer des crises d'angoisse?, octobre 2018