Pilates

Livres Pilates. Joseph Hubemeertus Pilates (1880-1967) est un pionnier des exercices corporels. Il nomma sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. Ce programme permet d’acquérir une bonne posture générale en rééquilibrant les muscles intervenant dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.  Le Pilates tient compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements.

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Pilates, anatomie et mouvements

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