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Osez le bien-être

Auteur : Bertrand CANAVY
Infos : 416 pages, 13 x 19 cm, 482g
Parution : avril 2012
Editeur : JOSETTE LYON
ISBN : 978-2-84319-266-1
Prix public : 16,90€
Prix Public : 16,90€
remise 5% : 0,00€
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Finis les yoyos de poids, d’énergie et de moral. Centré sur l’action et le plaisir, rythmé sur 30 jours, ce programme va vous apprendre à atteindre un état de bien-être permanent en harmonisant la tête, le corps et l’esprit.

Jour après jour, suivez ces conseils pratiques :

  • la tête : techniques de gestion du stress, de confiance en soi;
  • le corps : exercices de respiration et demise en forme, régime alimentaire, cure de détoxination, massages;
  • l’esprit : libération des émotions négatives, méditation, thérapie émotionnelle
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