Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture.
Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
Vous progresserez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.
- 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
- À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices.
- Un DVD d’accompagnement d’une durée de 60 mn (4 programmes de 15 mn) pour suivre, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements.
| Nombre de pages : 128 |
| Largeur * Hauteur : 18 * 24 cm |
| Date de parution : 06.2010 |
| ISBN : 9782702907528 |
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