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Sexualité / Amour / Harmonie * *Réservé à un public adulte.

15 minutes pilates (DVD)

Alycea Ungaro
Le courrier du Livre - Pilates
15 minutes pilates (DVD)
voir recto  
Le LIVRE

128 pages couleur proposent 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

À la fin de chaque série, un dépliant couleur encarté présente la série d’exercices en un coup d’oeil.
Pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre...

Le DVD

d’une durée de 60 mns, conçu spécialement pour accompagner ce livre, il vous aidera dans vos exercices quotidiens exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

Découpé en quatre programmes de 15 minutes chacun, vous suivrez, étape par étape, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte afin de partir sur de bonnes bases.
 
 
Nombre de pages : 128
Largeur * Hauteur : 18 * 23 cm
Date de parution : 02.2008
ISBN : 978-2-7029-0633-0
Prix public: 19,90 €
 Prix éditeur: 18,91 €
 Réduction 5%: 1,00 €
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Aller plus loin sur le web:
Le Pilates présenté sur aufeminin.com

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