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Vous recherchez une gym moderne, efficace et amusante ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Salsa, classique, jazz, hip-hop… Faire de l’exercice chez soi devient agréable et extrêmement profitable
Le livre vous propose 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d’oeil.
Vous prenez alors le temps d’étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements.
Le DVD d’accompagnement, d’une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !
Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la position correcte.
15 minutes danse, un véritable cours particulier à domicile...
Vous améliorez silhouette et souplesse, aussi sûrement qu’en cours de gym, mais avec le plaisir en plus…
DVD de 60 Minutes (extrait ci-dessous)
| Nombre de pages : 144 |
| Largeur * Hauteur : 17 * 25 cm |
| Date de parution : 02.2009 |
| ISBN : 978-2-7029-0687-3 |
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Dossier de presse: |
"« En forme avec la dame», de Caron Bosler, éd. Le Courrier du Livre 19,90 €. Salsa, classique, jazz, hip-hop... avec la danse, faire de l'exercice devient une partie de plaisir. Cet ouvrage complété par un DVD de 60 minutes propose un véritable cours particulier à domicile"
Vie pratique santé - mai 2009 |
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