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Ma détox ayurvédique colorée (CD)

Infos : 256 pages, 15 x 22 cm, 560g
Parution : juillet 2017
ISBN : 978-2-7029-1314-7
Prix public : 21,90€
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remise 5% : 0,00€
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FAIS DU BIEN À TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D’Y RESTER. PROVERBE INDIEN

Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution… Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l’ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.

Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d’une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.

À chaque porte, vous découvrirez :
• Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource.
• Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes.
• Un quiz énergétique.
• Des recettes gourmandes d’inspiration ayurvédique.
• Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l’énergie.
• Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox.
• Une méditation colorée pour nourrir son esprit.

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