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Les Secrets de l'assouplissement

Auteur : Mike Carson
Infos : 196 pages, 16 x 24 cm, 270g
Parution : juin 2012
ISBN : 978-2-8132-0461-5
Prix public : 14,90€
Prix Public : 14,90€
remise 5% : 0,00€
  • Les Secrets de l'assouplissement
  • Les Secrets de l'assouplissement Dos

Les Secrets de l'assouplissement, l’art de s’assouplir sans effort parle de l’assouplissement sans ambages. Il explique ce qui marche et donne des résultats rapides et durables, sans pour autant noyer le lecteur dans des explications trop pointues. Il répond aux questions que l’on peut se poser sur le sujet.

Cet ouvrage permet aussi de prendre conscience que la souplesse pratiquée en communion avec la nature est encore plus efficace et simple à faire..

  • Les raisons pour lesquelles l’assouplissement est vital pour le corps et l’esprit.
  • Les techniques d’assouplissement qui sont efficaces pour obtenir un maximum de rendement, sans perte de temps et ne demandant aucun matériel coûteux, ni contrainte de lieu et d’espace.
  • Une technique simple pour connaître le nom du muscle ou la partie du corps qui est concerné par l’effort.
  • Un vieux secret ancestral sur la souplesse et l’énergie vitale, utilisé en Asie depuis des millénaires.
  • Les mouvements, les placements, les exercices, illustrés de nombreuses photos : travailler avec un ballon, travailler avec la nature, travailler seul et avec un ou une partenaire.
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