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Le petit guide du sommeil (Poche)

Infos : 98 pages, 103 x 153 mm, 160g
Parution : mars 2019
Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-483-6
EAN : 9782849334836
Prix public : 9,90€
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Commant réussir enfin à bien dormir… et ne plus être fatigué !

Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir.

Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d’influer positivement sur notre sommeil. Truffé d’outils, d’activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l’art d’un sommeil naturel et réparateur.

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