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Le petit guide de la respiration (Poche)

Auteur : Una TUDOR
Infos : 96 pages, 110 x 150 mm
Parution : janvier 2020 A Paraitre
Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-518-5
EAN : 9782849335185
Prix public : 9,90€
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Découvrez des pratiques simples pour vous relier à votre souffle

Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.

Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée… simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

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