Le petit guide de la pleine conscience (Poche)
10 minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
Editeur : CONTRE-DIRES
ISBN : 978-2-84933-408-9
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d‛accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu‛il propose – qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! –, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé – diminution du stress, amélioration de la confiance en soi… – pour un bien-être véritable et durable.
Ce petit guide tout en couleur et superbement illustré vous ouvrira la voie d‛une vie plus consciente.
Détails
Infos : 97 pages, 110 x 150 mm, 160gParution : octobre 2017
Editeur : CONTRE-DIRES
Collection : Le petit guide - Contre-dires
EAN : 9782849334089
ISBN : 978-2-84933-408-9
Prix : 9,90€
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