Ce livre est un manuel de travail. Des Katas élémentaires, supérieurs, sont décrits ainsi que leurs applications dans le combat. Plusieurs points clés stratégiques sont présentés d’après le mouvement des énergies Yin et Yang. En deuxième partie, l’auteur propose une série de textes dans lesquels il démontre comment "l’Art de la Main Vide" fait partie d’une véritable culture spirituelle.