Le ballon de fitness

Un coffret ludique de 50 exercices pour utiliser le ballon de fitness, outil privilégié des kinésithérapeutes, afin de fortifier le corps.

Les jeux de balle, utilisés depuis la plus haute Antiquité par les Chinois ou le peuple Maya, furent utilisés comme objet thérapeutique, autour des années 1960. Nommés ballons de fitness, d’exercice, de stabilité, de posture ou de physiothérapie, ce sont les Suisses qui firent usage de ce merveilleux outil pour traiter des personnes souffrant de troubles orthopédiques et neurologiques. De nos jours, c’est l’une des méthodes de fond de la rééducation des transplantés cardiaques.

Depuis 1980, les américains s’en servent pour soigner des blessures des hanches, du dos et des genoux, par des exercices doux et progressifs. Le ballon est un excellent outil pour la mise en forme.

Ce jeu de cartes, ludique et habile, propose 5 fiches d’échauffements et 45 exercices progressifs, adaptés à toutes les constitutions. Il s’ajoute une fiche anatomique de référence qui permet de percevoir, instantanément, les groupes musculaires, sur lesquels le joueur travaille quotidiennement.

Le recto de chaque carte montre une illustration de l’échauffement ou de l’exercice, le verso, des instructions simples pour les pratiquer correctement, en tout sécurité. Une liste informe des effets physiques bénéfiques précis, consécutifs à la pratique de ce mouvement.

Des astuces complètent la fiche et pour ceux et celles qui sont animés d’un souci de perfection, la rubrique « Davantage ? » apporte des résultats positifs supplémentaires. L’utilisation régulière de ces cartes d'enseignement vous apportera force, vigueur, équilibre et stabilité.