La respiration est vitale, mais il est probable que vous n'y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée : elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur. Dans ce livre, le grand maître de yoga Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour améliorer votre vie quotidienne en apprenant à bien respirer.
- Plus de 30 exercices de respiration, décrits et illustrés étape par étape.
- Description des 5 types de respiration : énergisante, nourrissante, expansive, purificatrice et expressive.
| Nombre de pages : 160 |
| Largeur * Hauteur : 16 * 23 cm |
| Date de parution : 02.2011 |
| ISBN : 9782702908099 |
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