La pratique de la respiration, D'après l’enseignement de Sri Sri Ravi Shankar

Basé sur les enseignements du maître spirituel Sri Sri Ravi Shankar, ce guide pratique détaille les vertus de la respiration sur l’organisme. Il développe 8 techniques de base pour en bénéficier au quotidien.

Ces pratiques, toutes issues du yoga, constituent une base facile d’accès pour se construire une hygiène interne solide, et faire face à des situations ponctuelles (stress, sommeil, manque d’énergie). Véritable trait d'union entre le corps et l'esprit, la respiration en conscience est une pratique qui peut rapidement devenir un outil d'évolution et d'épanouissement individuel.

• Un guide pratique pour ; Augmenter son énergie/ Gérer son stress, Apprivoiser ses émotions, Ouvrir sa conscience, s'épanouir et lâcher prise
• Un manuel accessible basé sur les enseignements d’un maître spiritue international Sri Sri Ravi Shankar
• Le soutien du centre Art de Vivre, dédié aux techniques de respiration.