Écrit par une éminente spécialiste de la méthodes pilates, l'ouvrage La méthode pilates chez soi chez soi présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étirer votre corps.

Il n'est besoin d'aucun équipement spécifique et le programme pilates convient à tout le monde, quelle que soit votre forme physique actuelle.