« Nos jambes vieillissent avant nous. »
Surmenage, stress, sédentarité, vos jambes sont les premières victimes de votre style de vie!
La pratique du Qi Gong adaptée à la marche et à la respiration vous aide à les libérer des tensions accumulées. Pas à pas, Maître Lam, professeur en arts chinois, vous guide et vous réapprend à marcher et à respirer en restant à l'écoute des besoins spécifiques de votre corps.
Reposées et fortifiées, vos jambes retrouvent leur équilibre naturel. La marche, coordonnée à une respiration efficace, devient alors une source de plaisir, un bienfait physique et mental…
- Marche et respiration sous tous leurs aspects
- Instructions claires, étape par étape
- Améliore la santé, la coordination et l’équilibre
- Adapté aux débutants, quelque soit leur âge, ainsi qu’aux personnes pratiquant déjà le Qi Gong et le Tai Chi
| Nombre de pages : 144 |
| Largeur * Hauteur : 23 * 18 cm |
| Date de parution : 02.2007 |
| ISBN : 978-2-7029-0583-8 |
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