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Exercices de méditation laïque

Auteur : Louis GENET
Infos : 176 pages, 130 x 190 mm
Parution : septembre 2019
Editeur : DERVY
ISBN : 979-1-02-420534-2
EAN : 9791024205342
Prix public : 12,50€
Prix Public : 12,50€
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  • Exercices de méditation laïque

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Après le Manuel de méditation laïque qui donne les bases, il s’agit à présent de pratiquer et de s’exercer. Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, les méditations guidées proposées par Jacques Vigne permettent de préparer ses sessions personnelles, en s’inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisées dans une vingtaine de méditations transmises par des maîtres spirituels de l’Himalaya. Il s’agit d’y trouver les moyens d’entraîner son mental pour y apporter calme, bonheur et altruisme. Parce que l’entraînement de son esprit est aussi important que l’entretien de son corps.

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