Apprenez à faire de votre temps de travail les fondements de votre développement personnel et de respecter votre mieux-être. Par des exercices et mouvements simples, des respirations, en restructurant votre mental et votre activité quotidienne selon des schémas, vous ferez du stress un allié, les heures de bureau un chemin enrichissant !
• Exercices illustrés : relaxation, respiration, auto-hypnose, réponses au stress, préparation de rendez-vous, importance des temps de pause, etc
• Séances types d’exercices anti-stress selon le rythme de travail
• 20 mn par jour à répartir sur les heures de travail pour mettre en place des réflexes respectant votre corps et votre mental
| Nombre de pages : 180 |
| Largeur * Hauteur : 13 * 19 cm |
| Date de parution : 09.2011 |
| ISBN : 9782843192470 |
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