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Courir mieux

Infos : 311 pages, 19 x 24 cm
Parution : juin 2014
Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-482-1
Prix public : 23,90€
Prix Public : 23,90€
remise 5% : 0,00€
  • Courir mieux
  • Courir mieux Dos

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, Courir mieux - Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures aborde l’aspect qualitatif de la course. 

Courir mieux - Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures propose une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. 

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