Comment combattre Le Mal de Dos

Stella Weller
Editions Vega - Massages / Shiatsu

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On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :

• Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
• Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
• Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
• Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
• Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables
progrès en l’espace de 4 à 8 semaines.

Nombre de pages : 128

Largeur * Hauteur : 19 * 23 cm

Date de parution : 04.2006

ISBN : 2-85829-437-2

Prix public: 16,00 €
Prix éditeur: 15,20 €
Réduction 5%: 0,80 €
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