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Comment combattre Le Mal de Dos

Auteur : Stella WELLER
Infos : 128 pages, 19 x 23 cm, 370g
Parution : avril 2006
Editeur : VÉGA
ISBN : 978-2-85829-437-4
Prix public : 16,23€
Prix Public : 16,23€
remise 5% : 0,00€
  • Comment combattre Le Mal de Dos
  • Comment combattre Le Mal de Dos Dos
On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :

• Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
• Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
• Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
• Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
• Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables
progrès en l’espace de 4 à 8 semaines.
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Site sur le mal de dos : http://www.lombalgie.fr

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