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Sexualité / Amour / Harmonie * *Réservé à un public adulte.

Les cartes de la détente/minute

Nathalie Bergeron-Duval, Géraldine Lemoine
Le courrier du Livre - Massages / Shiatsu
Les cartes de la détente/minute
voir recto  
Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d’échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond efficacement à cette attente.

Composé de 40 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in.

Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. Les exercices ont été conçus pour être utilisé à n’importe quel moment de la journée et n’importe où ! Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d’attente, vous pourrez les mettre en application.

Concrètes, simples, efficaces et pleines d’astuces, les 40 fiches sont classées :

• Par famille en fonction de la situation et de la position du corps.
• Selon un code de 4 couleurs : Debout – Assis – nature et sport – À la maison

Vous avez un voyage en avion de prévu : emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 ; une réunion de bureau assez longue à préparer : munissez-vous des fiches abricot 10 et 11.

Sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment ! Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24…
 
 
Nombre de pages : coffret
Largeur * Hauteur : 3 * 14 cm
Date de parution : 03.2008
ISBN : 978-2-7029-0648-4
Prix public: 22,00 €
 Prix éditeur: 20,90 €
 Réduction 5%: 1,10 €
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Aller plus loin sur le web:
Travailler décontracté ! Comment vous y prenez-vous, un article References.be

Le stretching au bureau , sur Doctissimo

Dossier de presse:

10 gestes simples pour se détendre au bureau,  un diaporama JournalduNet basé sur l'ouvrage "Les cartes de la détente/minute"
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