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Les cartes de la détente/minute
Nathalie Bergeron-Duval
,
Géraldine Lemoine
Le courrier du Livre -
Massages / Shiatsu
voir recto
Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d’échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond efficacement à cette attente.
Composé de 40 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in.
Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport.
Les exercices ont été conçus pour être utilisé à n’importe quel moment de la journée et n’importe où !
Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d’attente, vous pourrez les mettre en application.
Concrètes, simples, efficaces et pleines d’astuces, les 40 fiches sont classées :
• Par famille en fonction de la situation et de la position du corps.
• Selon un code de 4 couleurs : Debout – Assis – nature et sport – À la maison
Vous avez un voyage en avion de prévu : emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 ; une réunion de bureau assez longue à préparer : munissez-vous des fiches abricot 10 et 11.
Sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment ! Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24…
Nombre de pages : coffret
Largeur * Hauteur : 3 * 14 cm
Date de parution : 03.2008
ISBN : 978-2-7029-0648-4
Prix public:
22,00 €
Prix éditeur: 20,90 €
Réduction 5%: 1,10 €
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Aller plus loin sur le web:
Travailler décontracté ! Comment vous y prenez-vous
, un article References.be
Le stretching au bureau
, sur Doctissimo
Dossier de presse:
10 gestes simples pour se détendre au bureau
, un diaporama JournalduNet basé sur l'ouvrage "Les cartes de la détente/minute"
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