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Bien se réveiller chaque matin

Auteur : Karim REGGAD
Infos : 200 pages, 14 x 22 cm, 330g
Parution : avril 2017
ISBN : 978-2-8132-1426-3
Prix public : 17,00€
Prix Public : 17,00€
remise 5% : 0,00€
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Comment vous réveillez-vous le matin ?
Agressé par la sonnerie du réveil ?
Déjà en train de penser à la journée à venir ?

Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ?

Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes.
Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l’intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales.

Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l’harmonie intérieure, en pleine conscience.

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Bien-être & Santé, Leçon du jour : le réveil en douceur, juin 2017

 

Sud Radio votre Service Compris, faut que ça bouge   juin 2017
 

Virginie Bichet, Bien se réveiller chaque matin, avril 2017

Franceinfo, Un thérapeute originaire de Grenoble écrit un livre pour vous aider à sortir du lit, avril 2017

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